العالمية السعودية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سحور من ترايدنت يمنع عنك العطش في نهار رمضان

اذهب الى الأسفل

سحور من ترايدنت يمنع عنك العطش في نهار رمضان Empty سحور من ترايدنت يمنع عنك العطش في نهار رمضان

مُساهمة من طرف وجدان الشيخ الأربعاء يونيو 24, 2020 11:00 am

سحور رمضان


عادت من جديد أجمل أيام مليئة بالروحانيات، عادت أيام و ليالي شهر رمضان المبارك وسط ظروف وضغوط كبيرة يعيشها المسلمون و العالم بأكمله بعد انتشار وباء كورونا المستجد، ليس هذا فقط بل يشهد أول أيام الشهر المبارك، ارتفاع كبير في درجات الحرارة مما يجعل الكثيرين يشعرون بالحر و العطش ومزيد من الشعور بالإرهاق،وهو ما نحاول معكم اليوم أن نقدم لكم وصفة سحرية للتغلب عليها من خلال المقال التالي .

سحور من ترايدنت يمنع عنك العطش في نهار رمضان Tg1KN5-23682180-1
سحور من ترايدنت يمنع عنك العطش في نهار رمضان


وللتغلب على الشعور بالعطش في هذا الجو الحار، نقدم لكم أحبتي في الله عدد من النصائح الهامة ، فيما يلي :
• يفضل تناول كوب من الزبادي، حيث يعمل على مكافحة الإحساس بالعطش، اضافة الى فوائده الصحية الكثيرة.
• يجب الابتعاد تماما عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح ، مثل :المخللات.
• الانتظام على شرب الماء طوال اليوم لكن مع الحرص على توزيع الكميات بحيث لا تقل عن 8 لـ 12 أكواب مياه على مدار اليوم.
• الابتعاد تماما عن تناول الأغذية المحفوظة والمصنعة والمقلية، وكذلك تجنب تناول المشروبات الغازية والمنبهات ،مثل :القهوة والشاي.
• الاهتمام بتناول الخضراوات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مثل : الخس والكابوتشي، والبقدونس، والجرجير.
• مشروب العرقسوس والتمر هندي الطبيعي، يقلل كل منهما الإحساس بالعطش، ولكن يجب الانتباه الى عدم الإفراط في تناولهما.
• تجنب تناول السكريات بشكل عام والحلويات وخاصة خلال وجبة السحور أو بعدها، لأن السكريات تزيد من الشعور بالعطش.
• الإقبال على تناول الفواكه وخاصة تلك التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم لمكافحة العطش، ومنها: الموز والمشمش.


اقرأ أيضا :
وفي النهاية ننصح أحبتي بتناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون في السحور، فهي تمنع عنك العطش نهائيا خلال الصوم في نهار رمضان .

مع أطيب التمنيات بصوم مقبول و إفطار شهي إن شاء الله.

وجدان الشيخ

المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى